نحرص على غذاء أطفالنا ونومهم، وقد ننسى أن عيونهم وأسنانهم تحتاج إلى عناية مستمرة منذ الصغر. والخبر الجيد أن أغلب ما يلزم عادات بسيطة، إذا بدأتِ بها مبكراً صارت جزءاً طبيعياً من يوم طفلك.
الأسنان: من أول سنّ
ابدئي مبكراً. منذ ظهور أول سنّ يحتاج الطفل إلى تنظيف. تقول التوصيات العامة إن الفرشاة الصغيرة الناعمة تُستعمل مرتين يومياً، صباحاً وقبل النوم، مع كمية صغيرة جداً من المعجون بحجم حبة أرز لصغار السن، وبحسب إرشاد طبيب الأسنان لنوع المعجون المناسب.
ساعديه حتى يكبر. يحتاج الطفل إلى مساعدة الكبار في التنظيف إلى أن يتقن استعمال الفرشاة، ويكون ذلك عادة في سن المدرسة. دعيه يمسك الفرشاة أولاً ثم أكملي أنتِ.
انتبهي للشراب والحلوى.
- لا تتركي الرضيع ينام والرضّاعة في فمه، خاصة إذا كان فيها حليب أو عصير.
- قلّلي العصائر والمشروبات المحلاة، وقدّمي الماء بين الوجبات.
- اجعلي الحلوى جزءاً من الوجبة لا طوال اليوم، فتكرار تناول السكر هو ما يضرّ الأسنان.
- شجّعي الفواكه والخضار المقرمشة بحسب عمره وأمان مضغه.
الزيارة الأولى. يُنصح عموماً بأن يرى طبيب الأسنان الطفل عند ظهور أول سنّ أو قرابة عيد ميلاده الأول، ثم يتابع بحسب توجيهه. وتبقى الزيارة المبكرة فرصة للتعارف دون ألم.
مصّ الإصبع واللهاية. عادتان شائعتان في الصغر، وتخفّان عند أغلب الأطفال مع الوقت. وإن استمرتا بعد ظهور الأسنان الدائمة فاسألي طبيب الأسنان، وإن مارس طفلك رياضات فيها احتكاك فاسألي عن واقٍ للفم.
غذاء يخدم الأسنان والعينين
الغذاء المتنوع يدعم الاثنين معاً. فالحليب ومشتقاته والخضار الورقية والفاكهة الطازجة والبيض والأسماك والبقوليات تمدّ الجسم بما يحتاجه لبناء العظام والأسنان ولصحة العينين. ولا تُعطى المكملات الغذائية إلا بإرشاد الطبيب.
العينان: ملاحظة ووقاية
المتابعة الدورية. يفحص طبيب الأطفال عيني الرضيع والصغير في الزيارات الروتينية، وقد يوصي بفحص أدقّ عند الحاجة، خاصة إذا كان في العائلة تاريخ مشكلات بصرية أو وُلد الطفل قبل أوانه.
اللعب في الهواء الطلق. يفيد الوقت في الخارج نشاط الطفل ونظره معاً، ويقلّل ساعات القرب من الشاشات.
الشاشات باعتدال.
- حدّدي لطفلك وقتاً قصيراً للشاشات، وتجنبيها قبل النوم.
- اجعلي الشاشة على مسافة معقولة وفي إضاءة جيدة.
- اطلبي منه فواصل للنظر إلى بعيد.
الحماية. أبعدي الأدوات الحادة والمنظفات عن متناوله، وعلّميه عدم فرك عينيه بيدين غير نظيفتين، وألبسيه نظارة شمس مناسبة في الأيام المشمسة الشديدة.
أسنان الحليب مؤقتة، لكن عادات العناية بها تبقى معه عمراً كاملاً.
علامات تستدعي المراجعة
مع العينين:
- عين تميل أو تنحرف باستمرار بعد الأشهر الأولى.
- تضييق العينين أو إمالة الرأس للنظر، أو الجلوس قريباً جداً من التلفاز.
- دمع أو احمرار أو إفرازات مستمرة، أو حساسية شديدة للضوء.
- أي إصابة في العين أو دخول مادة كيميائية فيها، وهذه حالة طارئة.
مع الأسنان:
- بقع بنية أو بيضاء على الأسنان، أو تقرّحات متكررة.
- شكوى من ألم عند الأكل أو الشرب البارد والساخن.
- تورم في اللثة أو الوجه، وهذا يستدعي زيارة عاجلة.
- ضربة على السنّ أو سقوطه بعد حادث.
خطة بسيطة لا تحتاج إلى وقت
- صباحاً: تنظيف الأسنان بعد الفطور، ونافذة مفتوحة وضوء طبيعي للعينين.
- بعد الظهر: لعب في الخارج، وماء بدلاً من العصير.
- مساءً: تنظيف الأسنان قبل النوم دون أكل بعدها، وإطفاء الشاشات.
- كل بضعة أشهر: موعد متابعة عند الطبيب.
العناية الصغيرة اليوم توفّر على طفلك الألم والعلاج غداً، وتمنحه ابتسامة ونظراً سليمين.
