تحفظ الأم مواعيد تطعيمات أبنائها عن ظهر قلب، وربما لا تتذكر متى زارت الطبيب لنفسها آخر مرة. وهذا شائع جداً، فالانشغال بالآخرين يدفعنا إلى تأجيل صحتنا. لكن الفحوص الدورية ليست ترفاً، فهي تكشف المشكلات مبكراً حين يكون التعامل معها أسهل وأقل كلفة.
وهذه قائمة عامة تفتح لك باب الحوار مع طبيبك. لا تغني عن رأيه، فهو من يحدد ما يناسبك حسب عمرك وتاريخك المرضي وتاريخ عائلتك.
فحوص تُناقش عادةً مع الطبيب
- ضغط الدم: فحص سريع وبسيط، وارتفاعه قد يمرّ دون أعراض لسنوات.
- سكر الدم: خصوصاً إذا كان في العائلة مصابون بالسكري، أو إذا كنتِ تعانين زيادة الوزن أو أصبتِ بسكر الحمل سابقاً.
- الدهون والكوليسترول: مؤشر مهم لصحة القلب والشرايين.
- صورة الدم الكاملة ومخزون الحديد: يفيد عند الشعور بالتعب أو غزارة الدورة الشهرية.
- الغدة الدرقية: يطلبها الطبيب عند وجود أعراض أو عوامل خطر، كالتعب غير المفسَّر أو تغيّر الوزن أو اضطراب الدورة.
- فحص الثدي: تعرّفي إلى شكل ثدييك وملمسهما المعتاد، وراجعي الطبيب عند أي كتلة أو تغيّر. وتحدد الجهات الصحية عموماً توقيت التصوير الشعاعي للثدي حسب العمر وعوامل الخطر، فاسألي طبيبك عن الوقت المناسب لك.
- فحص عنق الرحم: يقرر الطبيب نوعه وتوقيته ومدة التكرار بحسب حالتك.
- النظر: فحص العينين مفيد لاكتشاف ضعف النظر وبعض أمراض العين الصامتة.
- الأسنان: زيارة منتظمة لطبيب الأسنان حتى بلا ألم.
- صحة العظام: يناقش الطبيب مدى حاجتك إلى فحص كثافة العظام مع التقدم في العمر أو في وجود عوامل خطر.
الفحص الدوري لا يعني أنك مريضة، بل أنك تهتمين بصحتك قبل أن يفرض المرض نفسه عليك.
كيف تستعدين للموعد؟
- اكتبي تاريخ آخر دورة شهرية، وأي تغيّر لاحظتِه فيها.
- دوّني الأعراض التي تقلقك، ومتى بدأت، وماذا يزيدها أو يخففها.
- اجمعي أسماء الأدوية والمكمّلات التي تتناولينها، وأبلغي بها الطبيب.
- اسألي أهلك عن الأمراض المنتشرة في العائلة، كالسكري وأمراض القلب والسرطان، فهي تؤثر في خطة الفحص.
- جهّزي أسئلتك على ورقة، فالمواعيد قصيرة وننسى كثيراً مما أردنا قوله.
أسئلة تطرحينها على الطبيب
- ما الفحوص المناسبة لعمري ولتاريخ عائلتي؟
- متى أعيد كل فحص، وما الذي يغيّر الموعد؟
- هل في نتائجي ما يحتاج إلى متابعة أو تغيير في نمط حياتي؟
- هل تتعارض الأدوية أو المكمّلات التي أتناولها مع بعضها؟
أعراض لا تنتظر الفحص السنوي
لا تؤجلي الاستشارة وراجعي الطبيب إذا لاحظتِ:
- كتلة في الثدي أو إفرازات غير معتادة منه.
- نزيفاً غير طبيعي بين الدورات أو بعد الجماع أو بعد انقطاع الطمث.
- ألماً مستمراً في الحوض أو البطن لا يزول.
- ضيق تنفس أو ألماً في الصدر أو خفقاناً شديداً. وإذا كان الألم في الصدر شديداً أو مفاجئاً فاطلبي الإسعاف فوراً.
- فقدان وزن بلا سبب، أو تعباً شديداً مستمراً.
- حزناً أو قلقاً يعطّل حياتك اليومية.
ملف صحي صغير يخدمك
احتفظي بمجلد، ورقي أو إلكتروني، تضعين فيه نتائج التحاليل والتقارير وأسماء الأطباء ومواعيد التطعيمات. ويوفّر عليك ذلك تكرار الفحوص ويسهّل على أي طبيب جديد أن يفهم حالتك بسرعة.
خلاصة: اجعلي لنفسك موعداً صحياً منتظماً كما تجعلين لأبنائك. اسألي طبيبك عمّا يناسب عمرك وتاريخ عائلتك، ولا تتجاهلي الأعراض الجديدة.
اختاري اليوم موعداً واحداً تؤجلينه منذ مدة، سواء عند طبيب الأسرة أو الأسنان أو العيون، واحجزيه الآن قبل أن يسرقك الانشغال مرة أخرى.
