حقيبة المستشفى: قائمة تحقق كاملة تجهّزينها مبكراً

لا أحد يعرف متى تبدأ الولادة بالضبط، وقد تبدأ قبل الموعد المتوقع بأسابيع. لذلك يُستحسن أن تكون حقيبتك جاهزة قبل ذلك بوقت كافٍ، لا في ليلة المخاض وأنت تركضين بين الأدراج.

هذه قائمة مرتبة، عدّليها بحسب مستشفاك. واسألي المستشفى مسبقاً عما يوفره من مستلزمات، وعن القواعد المتبعة مثل عدد المرافقين والأغراض غير المسموح بها.

وتذكّري أن الحقيبة ليست اختباراً في الكمال. فإن نسيتِ شيئاً فمرافقك أو أهلك يستطيعون إحضاره لاحقاً، ولن يتغير شيء في ولادتك. المهم أن تكون الأوراق والأساسيات في مكانها.

الأوراق والمستلزمات المهمة

• الهوية وبطاقة التأمين أو ما يثبت إجراءات القبول.
• ملف المتابعة وتقارير الفحوص والموجات فوق الصوتية الأخيرة.
• أرقام الطوارئ وأرقام طبيبك مكتوبة على ورقة، تحسباً لنفاد بطارية الهاتف.
• خطة الولادة إن كتبتِها.
• مبلغ نقدي صغير، وشاحن للهاتف بسلك طويل.

لك أنت

الملابس

• قميص فضفاض مريح للولادة، وآخر مفتوح من الأمام لتسهيل الرضاعة.
• ملابس داخلية قطنية مريحة، وجوارب، ونعل مريح غير زلق.
• ملابس للعودة إلى البيت بمقاس أكبر قليلاً من ملابسك قبل الحمل، فالبطن لا تعود فوراً إلى حجمها.

النظافة والراحة

• فوط صحية مخصصة لما بعد الولادة بكمية تكفي عدة أيام.
• فرشاة أسنان ومعجون ومشط ورباط شعر ومرطب شفاه وصابون لطيف.
• حمالة صدر مريحة للرضاعة وفوط للثدي.
• وجبة خفيفة مفيدة مثل التمر والمكسرات، وزجاجة ماء.
• ما يريحك: وسادة صغيرة، أو سماعات لموسيقى هادئة، أو كتاب.

إن كانت ولادتك قيصرية مخططة فستمكثين وقتاً أطول، فاختاري ملابس فضفاضة لا تضغط على منطقة الجرح، وأحضري ما يكفي من الملابس للأيام الإضافية.

أغراض اختيارية تريحك

• دفتر صغير وقلم، لتدوين تعليمات الأطباء وأسئلتك وأوقات الرضعات.
• كيس لحفظ الملابس المتسخة بعيداً عن النظيفة.
• مرطب لليدين، فالمستشفيات جافة الهواء.
• وسادة رضاعة صغيرة أو وسادة إضافية تسند ذراعيك وظهرك.

للمولود ولمرافقك

للمولود

• 2 إلى 3 أطقم قطنية مريحة، مع قبعة وجوارب وقفازات صغيرة.
• بطانية خفيفة للف.
• ملابس تُفتح بسهولة، بعيدة عن الأزرار الصغيرة والخيوط السائبة والزينة التي قد تتفكك وتؤذي الرضيع.
• حفاضات بمقاس حديثي الولادة ومناديل مبللة.
• مقعد السيارة الخاص بالرضّع، مثبتاً ومجرّباً قبل الولادة، فهو ضروري لرحلة العودة إلى البيت.

لمرافقك

• ملابس للتبديل ومستلزمات نظافة شخصية.
• شاحن للهاتف ونقود لشراء الطعام.
• قائمة بمن يجب إبلاغهم بخبر الولادة، حتى لا يضيع وقتكما في تذكّر الأسماء.

نصائح للتنظيم

وإن كان بيتك بعيداً عن المستشفى فاحتفظي بنسخة ثانية من الأوراق المهمة مع زوجك أو في السيارة، وأعلمي أسرتك بمكان الحقيبة. وهذه الخطوات البسيطة تختصر عليكم الارتباك في اللحظات الأولى.

1. جهّزي الحقيبة في أواخر الثلث الثالث، وضعيها قرب باب البيت.
2. قسّمي الأغراض في أكياس منفصلة مكتوب عليها: «لي»، و«للمولود»، و«للمرافق».
3. لا تحملي أكثر من اللازم. فالمستشفى يوفر عادة بعض المستلزمات، ويمكن لمرافقك إحضار ما يلزم لاحقاً.
4. أخبري زوجك أو مرافقك بمكان الحقيبة والأوراق، ليستطيع أخذها دون سؤالك.
5. اتركي العطور القوية والمجوهرات في البيت.
6. راجعي الحقيبة مرة بين حين وآخر قبل الموعد المتوقع، فبدّلي الأطعمة وتأكدي من وجود الأوراق والشاحن في أماكنها.

وبعد أن تغلقي الحقيبة، خذي نفساً عميقاً. لقد أنجزتِ خطوة مهمة، وصار بإمكانك انتظار مولودك وأنت أكثر هدوءاً.