قد تنظرين إلى المرآة في الشهر الرابع وتتساءلين: أين ذهبت بشرتي المعتادة؟ بعض الحوامل يكتسبن إشراقة جميلة، وبعضهن يلاحظن بقعاً وحبوباً وجفافاً لم يعتدنه. السبب في الغالب هو التغيّر الكبير في الهرمونات، وهو أمر شائع ومؤقت في معظم الحالات. هذه أسئلة تتكرر كثيراً.
هل البقع الداكنة على الوجه طبيعية؟
نعم، يظهر عند كثير من الحوامل اسمرار على الوجنتين والجبهة وفوق الشفة يُعرف بالكلف أو «قناع الحمل». وقد يغمق أيضاً خط في منتصف البطن وحول الحلمتين. الهرمونات تنشّط الخلايا المسؤولة عن اللون، والشمس تزيد الأمر وضوحاً. أفضل ما تفعلينه هو الحماية اليومية من الشمس: واقٍ شمسي واسع الطيف، وقبعة أو وشاح، والجلوس في الظل. وغالباً يخفّ الاسمرار بعد الولادة، وقد يحتاج بعضه إلى متابعة مع طبيبة الجلد.
هل أستطيع منع علامات التمدد؟
تعتمد علامات التمدد على الوراثة وسرعة اتساع الجلد وزيادة الوزن، ولا توجد وسيلة تضمن منعها. لكن ترطيب الجلد بانتظام يخفّف الجفاف والشدّ والحكة المصاحبة له، وزيادة الوزن بوتيرة تدريجية وفق متابعة طبيبك تساعد الجلد على التأقلم. وتخفّ هذه العلامات عادة مع الوقت وتصبح أفتح لوناً.
لماذا ظهرت الحبوب فجأة؟
ارتفاع الهرمونات يزيد إفراز الدهون في الجلد عند بعض النساء. ما يساعد غالباً:
- غسل الوجه مرتين يومياً بغسول لطيف وماء فاتر.
- اختيار مرطّب خفيف خالٍ من الزيوت الثقيلة.
- عدم عصر الحبوب لأنه يطيل بقاء الأثر.
- تجنّب استخدام أي علاج للحبوب من دون استشارة الطبيب أو الصيدلانية، فبعض المكوّنات لا يناسب الحمل.
ماذا عن الجفاف والحكة؟
يتمدد جلد البطن والصدر فيشعر بالشدّ والحكة. استحمّي بماء دافئ لا ساخن، وبدّلي الصابون القاسي بآخر لطيف، وضعي المرطّب بعد الاستحمام مباشرة، وارتدي أقمشة قطنية فضفاضة. أما إذا كانت الحكة شديدة أو مستمرة، خصوصاً في اليدين والقدمين أو في الليل، فلا تؤجّلي الاتصال بطبيبك، فقد تحتاج إلى فحص وليست مجرد جفاف.
هل أغيّر منتجاتي المعتادة؟
الأفضل أن تعرضي منتجاتك على طبيبك أو الصيدلانية، وخاصة تلك التي تحتوي على مشتقات فيتامين أ (الريتينويدات) أو تراكيز عالية من الأحماض. وتخفيف الروتين أثناء الحمل خيار ذكي، فالبشرة قد تصبح أكثر حساسية من قبل. اقرئي قائمة المكوّنات، وفضّلي المنتجات الخالية من العطور، وجرّبي كل منتج جديد على مساحة صغيرة أولاً.
وماذا عن الشعر والأظافر؟
تلاحظ بعض الحوامل أن شعرهن صار أكثف وأظافرهن أسرع نمواً، وتلاحظ أخريات العكس: أظافر هشّة وشعراً أجفّ. كلا الأمرين ممكن ولا يدعو إلى القلق. واظبي على غذاء متنوع، واستعملي قفازات في الأعمال المنزلية، وتذكّري أن هذه التغيّرات ترجع غالباً إلى طبيعتها بعد الولادة.
بشرتك تتغيّر لأن جسمك يعمل بجدّ، وليس لأنك قصّرتِ في شيء.
نصائح مختصرة لبشرة مرتاحة
- حافظي على روتين من ثلاث خطوات: تنظيف لطيف، وترطيب، وواقٍ شمسي.
- اشربي الماء بانتظام وتناولي طعاماً متنوعاً.
- تجنّبي الحمّامات الساخنة الطويلة.
- لا تجرّبي وصفات منزلية للتفتيح أو التقشير، فقد تهيّج جلداً أصبح أكثر حساسية.
- صوّري الشامات المتغيّرة واعرضيها على الطبيبة.
متى تراجعين الطبيب؟
اتصلي بطبيبك إذا لاحظتِ شامة تغيّر حجمها أو لونها، أو طفحاً جلدياً منتشراً، أو حكة شديدة لا تهدأ، أو حبوباً مؤلمة وملتهبة، أو أي تورّم مفاجئ في الوجه واليدين مع صداع أو اضطراب في الرؤية، فهذه الأعراض الأخيرة تستدعي تقييماً عاجلاً.
خلاصة: معظم تغيّرات بشرة الحامل مؤقتة وعادية. الترطيب والحماية من الشمس واختيار منتجات لطيفة تكفي في أغلب الأحيان، ومتابعة الطبيب هي صمام الأمان.
بشرتك تعمل الآن بجانب جسمك كله على احتضان حياة جديدة، فتعاملي معها برفق وصبر.
