الفطام لحظة تحمل مزيجاً من الفرح والحنين. تفرح بعض الأمهات بالاستقلال الجديد، وتشعر أخريات بغصّة لأن مرحلة قريبة من القلب تقترب من نهايتها. وهذا كله طبيعي. المهم أن تعرفي أن الفطام الناجح ليس «يوماً» يُحسم فيه الأمر، بل مسار تدريجي يراعي حاجة الطفل وحالتك أنتِ.
متى يكون الوقت مناسباً؟
لا يوجد تاريخ سحري. توصي الجهات الصحية عموماً بالرضاعة الطبيعية وحدها في الأشهر الستة الأولى، ثم مواصلتها مع الأغذية التكميلية إلى سنتين أو أكثر بحسب رغبة الأم والطفل. ومعنى ذلك أنك لست ملزمة بموعد واحد؛ فبعض الأمهات يفطمن مبكراً لظروف صحية أو عملية، وبعضهن يتأخرن، وكل ذلك قرار شخصي.
وهناك علامات تدل على أن طفلك قد يكون مستعداً: يأكل وجبات متنوعة، ويشرب من الكوب، ويقل اهتمامه ببعض الرضعات، ويمكن تهدئته بوسائل أخرى غير الثدي.
خطوات الفطام التدريجي
- ابدئي برضعة واحدة. اختاري الرضعة التي يتعلق بها طفلك أقل، وغالباً هي رضعة منتصف النهار، واستبدليها بوجبة أو كوب.
- امنحيه عدة أيام للتأقلم قبل حذف رضعة ثانية. العجلة تزيد البكاء والتعلّق.
- أجّلي رضعة النوم والرضعة الصباحية إلى النهاية، فهما الأكثر ارتباطاً بالأمان والحضن.
- غيّري الروتين المرتبط بالرضاعة. تجنّبي الجلوس في المكان المعتاد، وقدّمي له الكوب في وقت الرضعة نفسه.
- أشركي الأب أو الجدة في تهدئته وقت النوم، فقد يطلب الثدي كلما رآكِ.
- عوّضيه بالقرب. حضن أطول، وقصة، ولعب معاً. فالطفل لا يخسر الرضاعة وحدها، بل يخشى أن يخسر القرب.
ماذا تقدّمين بدل الرضعة؟
لا ينبغي أن تترك الرضعة فراغاً في غذاء طفلك. فإن كان عمره فوق السنة فاجعلي وجباته متنوعة وكافية: خضار وفاكهة وحبوب، وبروتين كاللحم والبيض والبقوليات، ومنتجات الألبان بحسب إرشاد الطبيب، وقدّمي له الماء بين الوجبات. وإن كان دون السنة فما زال يحتاج إلى حليب أساسي، فاسألي طبيبه عن الخيار الأنسب. ولا تغيّري كل شيء دفعة واحدة، فتغيير واحد في كل مرة أسهل عليه وعليك.
ماذا عن جسمك أنتِ؟
إذا توقفتِ فجأة فقد يمتلئ الثدي ويؤلمك. التدرّج يمنح جسمك وقتاً ليقلّل إنتاج الحليب من تلقاء نفسه. وإن شعرتِ بثقل فأخرجي كمية قليلة تريحك فقط، دون أن تفرغي الثدي تماماً. وراجعي الطبيب إذا ظهر احمرار أو كتلة مؤلمة أو ارتفاع في الحرارة، فقد يكون ذلك علامة التهاب.
وقد تلاحظين تقلّباً في مزاجك خلال هذه الفترة، فكوني لطيفة مع نفسك ولا تُحمّليها فوق طاقتها.
ماذا تفعلين إذا…
- رفض الكوب؟ جرّبي أنواعاً مختلفة من الأكواب، واتركيه يمسكه ويلعب به أولاً، وقدّميه بهدوء دون إجبار.
- استيقظ ليلاً يطلب الرضاعة؟ عانقيه وطمئنيه بالكلام، واعرضي عليه الماء إن كان عمره يسمح، ثم أعيديه إلى نومه تدريجياً.
- كان مريضاً، أو يمرّ بتغيير كبير مثل السفر أو الانتقال إلى منزل جديد أو دخول الحضانة؟ أجّلي الفطام حتى يستقر.
- كان عمره أقل من سنة؟ اسألي طبيب الأطفال عن البديل المناسب لعمره قبل أن تتوقفي عن الرضاعة.
الفطام الجيد هو الذي ينتهي وطفلك آمن ومطمئن وأنتِ مرتاحة.
لا تقارني ولا تلومي نفسك
سيعلّق كثيرون على توقيتك: «تأخرتِ» أو «استعجلتِ». اسمعي بهدوء وقرّري بما يناسب بيتك. فقد يفطم طفل بسهولة في أسبوعين، وقد يحتاج غيره إلى أشهر، والنتيجة في الحالتين سليمة إذا كان الطريق لطيفاً.
وفي النهاية، لا تعني نهاية الرضاعة نهاية القرب. ستجدين ألف طريقة أخرى لتقولي لطفلك: أنا هنا.
