لو سُئلتِ أي جزء في جسمك يعمل أكثر، فاليدان في المقدمة بلا شك. تغسلينهما عشرات المرات يومياً، وتمسكين بهما الصغار والمنظفات والماء الساخن. ثم تلاحظين جفافاً وتشققاً وأظافر تنكسر. هذه عادات بسيطة تعيد إليهما راحتهما.
لماذا تجفّ اليدان؟
جلد اليدين أرقّ مما نظن، وغدده الدهنية قليلة. وعندما نكرّر الغسل بالماء الساخن والصابون القوي ومواد التنظيف، نزيل الطبقة الدهنية التي تحميه. وقد تزيد المعقّمات الكحولية الجفاف عند الإكثار منها. وفي الشتاء يصبح الأمر أوضح. والنتيجة جلد مشدود وخشن وربما متشقق.
روتين يومي لليدين
- اغسلي يديك بماء فاتر وصابون لطيف، واشطفيهما جيداً حتى لا يبقى أثر منه.
- جفّفيهما بمنشفة ناعمة بالضغط لا بالفرك، خاصة بين الأصابع.
- ضعي مرطّباً بعد كل غسل مهم، ولا تنتظري حتى يجفّ الجلد تماماً.
- ارتدي قفازات مطاطية عند غسل الصحون وتنظيف الأسطح، ويُستحسن أن تكون بطانتها قطنية.
- في المساء، ضعي كريماً أغنى وغطّيهما بقفازين قطنيين رقيقين عدة ليالٍ في الأسبوع.
- احملي أنبوب مرطّب صغيراً في حقيبة الأطفال لتتذكّري استعماله.
اليدان تحتاجان إلى ما تحتاجه البشرة كلها: لطف وترطيب وحماية.
الأظافر: قصيرة ومرتبة
الأمّ تحتاج إلى أظافر قصيرة لسببين: النظافة وسلامة الطفل، فالأظافر الطويلة تخدش جلد الرضيع بسهولة وتجمع الأوساخ. وهذه الأفكار تساعدك:
- قصّي الأظافر بعد الاستحمام حين تكون أليَن، واجعلي حوافها مستديرة قليلاً.
- استخدمي مبرداً ناعماً في اتجاه واحد، فالتبريد ذهاباً وإياباً يضعف الظفر.
- لا تقصّي الجلد الصغير حول الظفر (الجليدة) ولا تقلعيه بالأسنان، فهو يحمي من الالتهاب. ادفعيه برفق فقط بعد الاستحمام إن أزعجك.
- أعطي الأظافر استراحة من طلاء الأظافر بين فترة وأخرى.
- افتحي النافذة عند استعمال الطلاء أو المزيل، ولا تضعيه قرب الرضيع.
الخواتم والغسيل المتكرر
الرطوبة والصابون يتجمّعان تحت الخاتم فيهيّجان الجلد تحته. انزعي الخاتم عند غسل الصحون أو الاستحمام أو غسل يدي الصغير، وجفّفي ما تحته جيداً قبل إعادته. وإن ظهر احمرار أو حكة مستمرة تحت الخاتم فاتركيه فترة وراقبي الجلد.
ماذا تفعلين إذا…
تقصّفت أظافرك باستمرار؟ قلّلي تعرّضها للماء والمنظفات، ورطّبيها مع الجلد المحيط، وتجنّبي استعمالها أداة لفتح العلب. وتناولي طعاماً متوازناً فيه بروتين وخضار.
تشقق الجلد حول الأظافر؟ استعملي مرطباً مرتين أو ثلاثاً يومياً، وتجنّبي قضم الجلد، ولا تعالجيه بمواد كيميائية قوية.
تقشّر طلاء الأظافر بسرعة؟ امسحي الظفر جيداً من آثار الكريم والزيوت قبل الطلاء، وضعي طبقة قاعدة ثم طبقتين رقيقتين، واتركي كل طبقة تجفّ.
متى تراجعين الطبيبة؟
لا تكتفي بالمرطّب إذا لاحظتِ احمراراً وتورماً وألماً حول الظفر أو إفرازات، أو تغيّر لون الظفر أو سماكته أو شكله، أو ظهور خطوط داكنة لم تكن موجودة. وراجعيها أيضاً عند حكة وطفح في اليدين يستمران رغم الترطيب، أو شقوق عميقة تنزف. فبعض هذه العلامات يستدعي فحصاً وعلاجاً مناسباً.
لمسة أخيرة تحبينها
لا يلزمك مانيكير طويل. نصف ساعة في الأسبوع تخصصينها للعناية بيديك، من تقصير ومبرد وتدليك بكريم غني، تكفي لتشعري بالفرق. ولا بأس بطلاء بلون هادئ إن أسعدك، فالأظافر المرتبة تمنح اليدين مظهراً أنيقاً حتى مع الملابس البسيطة. والأهم من الطلاء أن تكون الأظافر نظيفة ومقصوصة بعناية.
خلاصة: مرطّب بعد كل غسل، وقفازات للأعمال المنزلية، وأظافر قصيرة مبرودة بلطف، ورأي الطبيبة عند أي تغيّر مقلق.
يداك تحملان الكثير من الحب كل يوم، فامنحيهما قليلاً من الاهتمام في المقابل.
